Autovalutazione informativa

Intelligenza emotiva

Esplora come riconosci, comprendi, utilizzi e regoli le emozioni proprie e altrui nella vita quotidiana.

6 min · 24 domandeNessun account richiesto

Prima di iniziareQuesto questionario è rivolto ad adulti e ha finalità esclusivamente informative. Non è uno strumento diagnostico o clinicamente validato e non misura un quoziente di intelligenza emotiva o un'abilità oggettiva. Essendo un'autovalutazione, descrive soprattutto quanto riconosci e metti in pratica alcuni comportamenti legati alle emozioni; è possibile sottovalutarsi o sopravvalutarsi. Rispondi pensando a ciò che fai abitualmente nei diversi contesti. Le emozioni non sono giuste o sbagliate e regolarle non significa reprimerle. Cultura, esperienze personali, neurodiversità e sicurezza del contesto possono influenzare percezione ed espressione emotiva.

Prima di rispondere

Che cosa esplora questo questionario

Le affermazioni sono organizzate nelle aree indicate qui sotto. La restituzione aiuta a osservare quali esperienze riconosci più spesso, senza assegnare diagnosi o etichette.

Percezione e consapevolezza emotiva
Uso delle emozioni nel pensiero e nelle decisioni
Comprensione di cause, sfumature e cambiamenti
Regolazione ed espressione nelle relazioni

Come funziona

Una risposta alla volta

Per ogni affermazione indicherai una frequenza da “Mai” a “Sempre”. Puoi tornare alla domanda precedente e completare il percorso in pochi minuti, senza creare un account.

Il risultato

Una lettura orientativa

Il risultato riassume l'andamento generale e le aree esplorate. Le barre descrivono la frequenza delle risposte: non sono percentili, probabilità diagnostiche o misure di gravità clinica.

Metodo e trasparenza

Contenuto editoriale, non scala clinica

Le domande sono originali e costruite per finalità informative a partire dai temi descritti nelle fonti consultate. Non riproducono né sostituiscono un test psicologico validato o una valutazione condotta da un professionista.

Le soglie e i testi del risultato servono esclusivamente a comporre una restituzione comprensibile. Scopri il metodo editoriale.

Fonti consultate

Per approfondire

The Ability Model of Emotional Intelligence: Principles and Updates
Riferimento per le aree di percezione, facilitazione del pensiero, comprensione e gestione delle emozioni.
Emotional Intelligence: New Ability or Eclectic Traits?
Riferimento per distinguere il modello di abilità dalle concezioni più ampie dell'intelligenza emotiva basate su tratti e competenze.

Le fonti orientano la struttura editoriale e il linguaggio del questionario; non ne costituiscono una validazione psicometrica. Consulta anche la pagina completa su metodo e fonti.