Auto-osservazione informativa

La mia relazione sta danneggiando il mio benessere?

Esplora rispetto, confini, autonomia, pressione, reciprocità e impatto percepito in una relazione romantica specifica.

6 min · 24 domandeNessun account richiesto

Prima di iniziareQuesto questionario per adulti è informativo e non validato: scegli una relazione romantica attuale o terminata nell'ultimo anno e pensa sempre alla stessa persona; puoi interromperti in qualsiasi momento. Il risultato non stabilisce se la relazione sia tossica, abusante, sicura o da interrompere. In caso di pericolo immediato chiama il 112; se sei una donna che vive violenza o stalking, il 1522 offre orientamento gratuito anche via chat.

Approfondisci l'argomento

Prima di rispondere

Che cosa esplora questo questionario

Le affermazioni sono organizzate nelle aree indicate qui sotto. La restituzione aiuta a osservare quali esperienze riconosci più spesso, senza assegnare diagnosi o etichette.

Rispetto e svalutazione
Autonomia, privacy e consenso
Controllo, isolamento e risorse
Paura, pressione e conseguenze nel confronto
Reciprocità, responsabilità e riparazione
Impatto percepito sul benessere

Come funziona

Una risposta alla volta

Per ogni affermazione indicherai una frequenza da “Mai” a “Quasi sempre”, riferita al periodo indicato. Puoi tornare alla domanda precedente e completare il percorso in pochi minuti, senza creare un account.

Il risultato

Una lettura orientativa

Il risultato riassume l’andamento generale e le aree esplorate. Le barre descrivono la frequenza delle risposte: non sono percentili, probabilità diagnostiche o misure di gravità clinica.

Metodo e trasparenza

Contenuto editoriale, non scala clinica

Le domande sono originali e costruite per finalità informative a partire dai temi descritti nelle fonti consultate. Non riproducono né sostituiscono un test psicologico validato o una valutazione condotta da un professionista.

Le soglie e i testi del risultato servono esclusivamente a comporre una restituzione comprensibile. Scopri il metodo editoriale.

Fonti consultate

Per approfondire

Italian Validation of the Scale of Psychological Abuse in Intimate Partner Violence — Lausi e colleghi
Validazione italiana dell'EAPA-P consultata per il perimetro di pressione, manipolazione e controllo; strumento, fattori, item e punteggi non vengono trasferiti al questionario originale dell'app.
Definizioni e indicatori sulla violenza psicologica — Istat
Fonte istituzionale italiana consultata per denigrazione, controllo, isolamento e intimidazione nella violenza psicologica; il perimetro riguarda soprattutto donne e partner e non definisce i costrutti specifici dell'app.
Psychological violence — EIGE
Definizione europea consultata per pattern di coercizione, minacce, isolamento e umiliazione; non è una misura individuale né valida aree o soglie dell'app.
Violence against women — World Health Organization
Fonte istituzionale consultata per il quadro di danno psicologico, coercizione e comportamenti controllanti; riguarda soprattutto la violenza contro le donne e non classifica il singolo rapporto.
Evaluation of IPV screening instruments: a COSMIN-based systematic review — Li e colleghi
Revisione sistematica COSMIN consultata per i limiti di validità di contenuto e criterio degli strumenti di screening della violenza di coppia; non valida il questionario dell'app.
The Trauma and Mental Health Impacts of Coercive Control — Lohmann e colleghi
Meta-analisi consultata per le associazioni tra controllo coercitivo, trauma e salute mentale; eterogeneità e disegni osservazionali non dimostrano causalità nel singolo caso.
Marital Quality and Personal Well-Being: A Meta-Analysis — Proulx e colleghi
Meta-analisi consultata per l'associazione tra qualità relazionale e benessere personale; campioni soprattutto coniugati e dati correlazionali non consentono inferenze causali individuali.
1522 — Numero Anti Violenza e Stalking
Pagina ufficiale consultata per destinatari, gratuità, disponibilità continuativa e orientamento territoriale del 1522; non è evidenza sul costrutto e non sostituisce il 112 nelle emergenze.

Le fonti orientano la struttura editoriale e il linguaggio del questionario; non ne costituiscono una validazione psicometrica. Consulta anche la pagina completa su metodo e fonti.