Autovalutazione informativa

Quanto mi è difficile essere emotivamente disponibile in una relazione?

Esplora accesso al proprio vissuto, condivisione, vulnerabilità e presenza negli scambi emotivi.

6 min · 24 domandeNessun account richiesto

Prima di iniziareQuesto questionario per adulti è originale, informativo e non validato. Pensa agli ultimi tre mesi e sempre alla stessa relazione sentimentale attuale o recente: privacy, bisogno di tempo, confini e distanza in una relazione non sicura non indicano automaticamente una difficoltà. Le risposte non misurano amore, capacità relazionale, qualità del rapporto o comportamento dell'altra persona, non stabiliscono diagnosi o cause e puoi interromperti in qualsiasi momento.

Approfondisci l'argomento

Prima di rispondere

Che cosa esplora questo questionario

Le affermazioni sono organizzate nelle aree indicate qui sotto. La restituzione aiuta a osservare quali esperienze riconosci più spesso, senza assegnare diagnosi o etichette.

Riconoscimento e chiarezza del proprio vissuto
Espressione e condivisione emotiva
Vulnerabilità e affidamento nella vicinanza
Presenza e responsività nello scambio

Come funziona

Una risposta alla volta

Per ogni affermazione indicherai una frequenza da “Mai” a “Quasi sempre”, riferita al periodo indicato. Puoi tornare alla domanda precedente e completare il percorso in pochi minuti, senza creare un account.

Il risultato

Una lettura orientativa

Il risultato riassume l’andamento generale e le aree esplorate. Le barre descrivono la frequenza delle risposte: non sono percentili, probabilità diagnostiche o misure di gravità clinica.

Metodo e trasparenza

Contenuto editoriale, non scala clinica

Le domande sono originali e costruite per finalità informative a partire dai temi descritti nelle fonti consultate. Non riproducono né sostituiscono un test psicologico validato o una valutazione condotta da un professionista.

Le soglie e i testi del risultato servono esclusivamente a comporre una restituzione comprensibile. Scopri il metodo editoriale.

Fonti consultate

Per approfondire

The Brief Accessibility, Responsiveness, and Engagement (BARE) Scale — Sandberg e colleghi
Sviluppo del BARE consultato per accessibilità, responsività e coinvolgimento nelle coppie; misura, item, campioni e proprietà non vengono trasferiti al questionario originale dell'app.
Intimacy as an interpersonal process — Laurenceau, Barrett e Pietromonaco
Due studi con diario consultati per il ruolo di condivisione emotiva e responsività percepita nel processo d'intimità; associazioni e campioni statunitensi non stabiliscono cause individuali.
Perceived Responsiveness and Insensitivity Scale — Crasta e colleghi
Sviluppo della Perceived Responsiveness and Insensitivity Scale consultato per distinguere responsività e insensibilità; valuta il partner percepito e non l'auto-disponibilità emotiva.
Italian version of the Experience in Close Relationship Scale 12 — Brugnera e colleghi
Validazione italiana dell'ECR-12 consultata per distinguere l'evitamento dell'attaccamento; un altro strumento e costrutto non validano item, aree o soglie dell'app.
Italian multicenter study of the 20-item Toronto Alexithymia Scale — Bressi e colleghi
Studio multicentrico italiano della TAS-20 consultato per difficoltà nell'identificare e descrivere emozioni; alessitimia, campioni e punteggi non sono trasferiti al test.
Italian version of the Difficulties in Emotion Regulation Scale — Giromini e colleghi
Adattamento italiano della DERS consultato per consapevolezza e chiarezza emotiva; campioni specifici e costrutto di regolazione emotiva non validano il questionario relazionale.
Italian Validation of the Capacity to Love Inventory — Margherita e colleghi
Validazione italiana preliminare del Capacity to Love Inventory consultata per fiducia, interesse e intimità; costrutto psicodinamico e campione non convalidano questa operazionalizzazione.
Emotional availability: theory, research, and intervention — Saunders e colleghi
Mini-review consultata per la natura diadica della disponibilità emotiva e la prevalenza della ricerca genitore-figlio; non giustifica il trasferimento delle dimensioni EAS alle coppie adulte.

Le fonti orientano la struttura editoriale e il linguaggio del questionario; non ne costituiscono una validazione psicometrica. Consulta anche la pagina completa su metodo e fonti.