Autovalutazione informativa

Qual è il mio stile di attaccamento nelle relazioni?

Esplora ansia ed evitamento in una relazione e la vicinanza delle risposte a quattro orientamenti di attaccamento adulto.

A cura di Spazio Test

7 min · 24 domandeNessun account richiesto

Prima di iniziareQuesto questionario per adulti è informativo: scegli la relazione sentimentale attuale o quella significativa più recente e riferisci tutte le risposte alla stessa relazione. Il risultato descrive ansia ed evitamento, non una diagnosi, un'identità fissa o la qualità della relazione. Nessun orientamento giustifica controllo, minacce o violenza: nelle emergenze chiama il 112; il 1522 aiuta gratuitamente le donne vittime di violenza e stalking.

Approfondisci l'argomento

Prima di rispondere

Che cosa esplora questo questionario

Le affermazioni esplorano ansia relazionale ed evitamento della vicinanza. La loro combinazione permette una lettura orientativa dei quattro stili descritti qui sotto, senza assegnare diagnosi o identità definitive.

Orientamento sicuro
Orientamento ansioso-preoccupato
Orientamento evitante-distanziante
Orientamento timoroso-evitante

Come funziona

Una risposta alla volta

Per ogni affermazione indicherai quanto descrive il tuo modo abituale di vivere la relazione scelta, da “Per nulla vero per me” a “Del tutto vero per me”. Puoi tornare alla domanda precedente e completare le 24 domande senza creare un account.

Il risultato

Una lettura orientativa

Il risultato mostra le due dimensioni esplorate e ordina i quattro orientamenti per vicinanza al profilo delle risposte. Se due orientamenti risultano vicini, la restituzione parla di caratteristiche intermedie; non sono percentuali, categorie cliniche o etichette stabili.

Metodo e trasparenza

Contenuto editoriale, non scala clinica

Le domande sono originali e costruite per finalità informative a partire dai temi descritti nelle fonti consultate. Non riproducono né sostituiscono un test psicologico validato o una valutazione condotta da un professionista.

Le soglie e i testi del risultato servono esclusivamente a comporre una restituzione comprensibile. Scopri il metodo editoriale.

Fonti consultate

Per approfondire

Attachment styles among young adults — Bartholomew e Horowitz
Studio fondativo consultato per i quattro prototipi adulto-romantici e la combinazione dei modelli di sé e degli altri; campioni storici e metodo diverso non validano item o algoritmo dell'app.
Italian validation of the ECR-R — Busonera e colleghi
Validazione ECR-R su 1.363 adulti italiani consultata per la struttura bifattoriale ansia/evitamento; i 36 item, la scala a sette categorie e i punteggi non vengono trasferiti.
Italian validation of the ECR-12 — Brugnera e colleghi
Validazione italiana dell'ECR-12 consultata per distinguere ansia ed evitamento e per le associazioni con ruminazione e difficoltà interpersonali; riguarda uno strumento diverso.
Are adult attachment styles categorical or dimensional? — Fraley e colleghi
Analisi taxometrica consultata perché favorisce una rappresentazione dimensionale rispetto a categorie naturali degli orientamenti generali e specifici; non definisce soglie o distanze per l'app.
Adult Attachment, Stress, and Romantic Relationships — Simpson e Rholes
Revisione consultata per ansia, evitamento e strategie di iperattivazione o disattivazione sotto stress relazionale; associazioni di gruppo non spiegano il singolo caso.
Within-person variation in attachment — Girme e colleghi
Studi longitudinali consultati per variazioni entro la persona e rispetto a una relazione specifica; non producono previsioni o classificazioni per l'utente italiano.

Le fonti orientano la struttura editoriale e il linguaggio del questionario; non ne costituiscono una validazione psicometrica. Consulta anche la pagina completa su metodo e fonti.