Autosabotaggio e ostacoli agli obiettivi

Prima di iniziareQuesto questionario è rivolto ad adulti e ha finalità esclusivamente informative. “Autosabotaggio” è un'espressione comune, non una diagnosi né un singolo costrutto clinico: qui indica schemi ricorrenti che possono aumentare ostacoli o costi rispetto a obiettivi personalmente importanti. Non implica che tali comportamenti siano deliberati e il questionario non misura volontà, disciplina o valore personale. Rispondi pensando agli ultimi mesi e a obiettivi che hai scelto davvero tu. Rimandare, ridurre l'impegno o abbandonare può essere adattivo quando un obiettivo è irrealistico, non più significativo, imposto, poco sicuro o incompatibile con le risorse disponibili. Carichi di cura, difficoltà economiche o ambientali, problemi di salute, stress, sonno insufficiente, ansia, umore depresso, trauma, ADHD o altre difficoltà esecutive possono produrre esperienze simili e richiedono una lettura distinta, non moralistica. Se questi schemi causano sofferenza o compromettono ripetutamente benessere, relazioni, studio o lavoro, puoi parlarne con uno psicologo o psicoterapeuta qualificato.